podstawowa przemiana materii

[...] siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ne 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie sprawdzam max-ow martwy ciag : nie sprawdzam max-ow przysiad : nie sprawdzam max-ow

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupła, ani nie tyje ani nie chudnę. 13. STAN ZDROWIA:Dobry.Brak chorób somatycznych. Biorę leki przeciwdepresyjne i stabilizujące nastrój 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:Lekkie łysienie na głowie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:Brak -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] cyklu : Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : -Endomorfik Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - lysawy PPM podstawowa przemiana materii : - w normie cykl oparty na dece 100mg/ml organon i sustanonie 250 tak samo jak deca organon pakistan czy jest do tego sens dobic na sam koniec [...]

77 kg x 24 = 1848 podstawowa przemiana materii 1848 x 1,1 = 2033 kcal masa dodajemy +300 Rozkład makroskładników masa 50 % z węglowodanów : 2033: 2= 1016 kcal z węglowodanów 30% z białka: 2033x 0,3= 610 kcal z białek 20% z tłuszczy: 2033x 0,2= 407 kcal z tłuszczy 1016 : 4= 254 g liczba węglowodanów na dzień 610 : 4 = 152 g liczba białka [...]

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] TRENING: sila 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 120

[...] TRENING: 3x / tyg 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy ciąg:- -przysiad:-

[...] jakosciowo> 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: - -przysiad: -

[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. POZIOM BF%: 27 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia (endomorfik) 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2720,96 16. WYNIKI SIŁOWE: nie bije rekordków -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2018kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 -martwy ciąg: 50-60 -przysiad: 50-60

[...] zbudowanie sylwetki. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: co to jest ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem o co w tym chodzi… 16. WYNIKI SIŁOWE: ???

[...] 11. POZIOM BF%: 9-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/chudnie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: do tej pory trenowałem rozrzutnie jeśli chodzi o metoty treningowe, ciężko okreslic -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 7miesiecy Poziom BF% - Tendencja do tycia Stan zdrowia ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 190 Martwy ciąg (MAX) 250 Przysiad (MAX)250 chcialbym tren poniewaz te srodki ktore bralem nie przynosza [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wielka tendencja do porostu owłosienia na ciele. Chciał bym tego uniknąć 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117,5kg w 2 klasie liceum :D OD wtedy nie sprawdzany -martwy ciąg: -przysiad: suwnica 280kg na serie. Przysiad [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: około 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:Obecnie 115 kg. -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: 120 kg

[...] 11. POZIOM BF%: około 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:Obecnie 115 kg. -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: 120 kg 400mg możesz lecieć, ale licz na miesiące nie na tygodnie cykl.

[...] temu 11. POZIOM BF%: nie wkem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg wycisk na raz -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Lipsztyk432 w dniu 2022-01-30 22:47:26

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia, typ budowy atletyczny 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Podchodzę właśnie do diety Zmieniony przez - vibrus86 w dniu 2016-10-21 11:17:14

[...] JEGO ZAKONCZENIA:trwa :kreatyna trec 3mc+jack3d+BSN Amino X+Białko 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:ciała i umysłu zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas na 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:215 -przysiad: 185